Assalammualaikum....
Jika sebelum ini kita dah bincang tentang Definasi Obesiti Yang Sebenar, hari ini saya suka nak kongsi bagaimana atau faktor yang menyebabkan Obesiti terjadi.
Punca sebenar berlakunya Obesiti atau kegemukan dikalangan rakyat Malaysia terlalu banyak sebab musababnya. Semuanya menjurus ke arah gaya hidup rakyat Malaysia yang tidak sihat.
• Pola Pemakanan
Jika anda ingin tahu,orang yang gemuk lebih responsif dibandingkan dengan orang yang berat badannya normal terhadap isyarat lapar luaran, seperti rasa dan bau makanan, atau ketika waktu makan. Orang yang gemuk hobinya suka makan dan cenderung terhadap makanan, apabila mereka rasa ingin makan,mereka akan makan walaupun sebenarnya perut tidak berasa lapar. Pola makan berlebihan inilah yang menyebabkan mereka sukar untuk keluar daripada kepompong kegemukan jika seseorang itu tidak memiliki kawalan diri dan motivasi yang kuat untuk mengurangi berat badan.
• Gaya hidup bersenang-lenang dan tidak sihat.
Seseorang individu itu jarang-jarang bersukan ataupun tidak pernah langsung melakukan senaman ringan Kita seharusnya tidak boleh malas bersukan kerana aktiviti fizikal akan membantu mereka yang mempunyai berat badan yang berlebihan. Ini adalah kerana, semasa bersukan, kalori akan terbakar,jika makin banyak kita bersukan, maka semakin banyak kalori yang hilang.
• Persekitaran dan orang sekeliling
Faktor yang seterusnya ialah persekitaran indidvidu itu sendiri.Faktor lingkungan atau persekitaran ternyata juga mempengaruhi seseorang untuk menjadi gemuk. Jika seseorang dibesarkan dalam satu komuniti yang menganggap bahawa gemuk adalah simbol kemakmuran,kebahagiaan dan keindahan, maka orang tersebut akan cenderung untuk menjadi gemuk. Selagi pandangan tersebut tidak dipengaruhi oleh faktor luaran, maka orang yang obesiti tidak akan mengalami masalah-masalah psikologi berkaitan dengan kegemukan dan mereka tidak akan kisah jika diri mereka gemuk.
• Faktor Genetik
Sebenarnya ,kegemukan boleh diturunkan dari generasi sebelumnya kepada generasi berikutnya di dalam sesebuah keluarga. Itulah sebabnya kita selalu bertemu dengan ibu bapa yang gemuk yang memiliki anak-anak yang gemuk juga. Dalam hal ini,sudah jelas lagi bersuluh mengatakan faktor genetik merupakan faktor utama kegemukan.
Malaysia Syurga Makanan tidak dinafikan . Pelbagai jenis masakan dan resepi boleh didapati di Malaysia.
Lambakan makanan seperti inilah yang mendedahkan rakyat Malaysia kepada masalah obesiti dan kegemukan, habis bagaimana nak langsing ya. Rakyat kita ramai yang tidak berpantang atau memilih dalam soal makan. Pantang jumpa atau berpeluang mencuba resepi baru, pasti ingin dicuba dan dirasa.
Tambahan pula dengan restoran makanan segera yang tumbuh bagai cendawan selepas hujan. Selalunya pada waktu ini kita tidak akan fikirkan tentang langsing..makan dulu yang penting. Jika di negara lain, rakyat mereka mati kerana tak cukup makan, tapi di Malaysia, rakyatnya mati kerana terlebih makan.
Begitu sinis dan mendalam sekali anggapan demikian. Pada masa lalu, kebiasaannya orang makan dua kali sehari, iaitu tengah hari dan malam. Tetapi pada hari ini, kebanyakannya makan lima hingga enam kali sehari termasuk makan lewat malam di kedai Mamak
Jadi, saya nasihatkan kepada semua remaja yang kebetulan memiliki berat badan berlebihan dan belum berjaya mengurangi berat badan, janganlah anda berasa kecewa dan rendah diri. Mungkin dengan mengetahui faktor-faktor penyebab kegemukan seperti tertulis di atas anda akan menemui penyebab mengapa berat badan anda tidak pernah susut.
Iryani Jailani
ID - 1083231
Hp - 010 701 6941
Fb - Yanie Nizam
Email - iryanikps@gmail.com
