Untuk hidup sihat selain makan vitamin, kita kena makan makanan seimbang, bersenam,amalan rohani & bersosial...
Selain tu aktiviti riadah jangan lupa...💃💃💃
Riadah merupakan salah satu amalan gaya hidup sihat.... Pada pandangan saya, riadah bermaksud menyihatkan badan dan menenangkan fikiran.Aktiviti riadah ini boleh dijadikan amalan mingguan keluarga.
Aktiviti riadah membolehkan kita mengisi masa lapang yang berfaedah dan tidak berfaedah.... Contohnya kurang faedah adalah menonton televisyen,bermain permainan video,pergi ke kompleks membeli-belah,berbual-bual dan sebagainya.... Masa cuti yang tidak diisi dengan aktiviti yang berfaedah akan merugikan kita....🙅🙅🙅
Dengan beriadah bersama keluarga kita pada masa lapang, banyak perkara berfaedah yang dapat kita lakukan contohnya berbasikal bersama-sama, berjoging di kawasan taman dan berkelah...
Jadi korang pilih yang mana?
Iryani Jailani
010-701 6941
No comments:
Post a Comment